LA CLAVE PARA LA PéRDIDA DE PESO CON DéFICIT CALóRICO

Para obtener tus metas de pérdida de peso, el base más importante es crear un déficit calórico. Esto significa que debes tomar menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Puedes alcanzarlo a través de una combinación de alternativas en tu dieta y un mayor cantidad de actividad física. Algunos consejos para establecer un déficit calórico

Para lograr tu meta de pérdida de peso, es crucial entender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que quema tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Implementar un déficit calórico es como una ecuación: si utilizas más calorías de las que introduces, perderás pe